湖北出梅是哪天，今年三伏天何时开始

湖北之前一段时间是梅雨季节一直在下雨，确实是有非常大的影响，好在马上就要出梅了。接下来就是要进入三伏天了，大家出行的时候可以感觉到非常热哟，之后就是火炉了。

7月20日湖北省气象局宣布，7月21日，副热带高压(简称副高)将明显西伸北抬，湖北长达43天的梅雨天气正式结束，转入盛夏季节。

根据最新资料分析，今天(20日)，受北方冷空气南下影响，副热带高压已南退至华南上空，减弱的梅雨带也南压到长江中下游沿江江南附近，湖北省降雨明显减弱，以阵雨为主。

7月21日，副热带高压将明显西伸北抬，并控制我省东部地区，主雨带也将随之西移北抬到华西至黄淮一带，标志着湖北省长达43天的梅雨天气结束，转入盛夏季节。

出梅后，高温不会无缝对接

这是因为控制全省的副高不强，不稳定，一旦受北方冷空气南下影响，会有短暂南退，因此，近期湖北局部还有阵性降雨发生，后期可能还有弱降雨过程出现，但无明显大范围暴雨天气，气温也将上升到35℃左右。

7月30日以后，强大的西太平洋副热带高压主体开始控制我省，将有一段37℃以上的酷热高温天气。

那么今年会上演2019年那样的持续高温天气吗?专家表示，从目前监测数据来看，出现2019年那样连续高温可能性较小。

随之而来的是加长版三伏天

今年入头伏时间是7月16日

7月16日至7月25日为初伏

7月26日至8月14日为中伏

8月15日至8月24日为末伏

今年三伏长达40天

(比一般年份多了10天)

1、不要长期呆在空调房里

因为室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩，而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。

2、不要烈日下光膀子

夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。

3、渴了不要猛灌水

一次性喝太多水，水分会快速进入血液造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

4、不要冷饮不离嘴

大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。